Hej Nie pisałem za dużo, ale powoli wracam. Bardzo dużo się u mnie dzieje. W skrócie szykuje się do 1 walki bokserskiej, typowo amatorska, charytatywna. Zmniejszyłem pracę o połowę, tryb życia 100 % sport, bo mogę bo chcę. PLAN W UJĘCIU TYGODODNIOWYM I CAŁOŚCIOWYM Cel główny : Walka charytatywna i pomoc dzieciom, dobra zabawa Cele [...]
@Jakobson1997 progres będzie z treningu na trening,rób tylko to wytrwale.na początku możesz mieć progres w kolejnych seriach a nie w pierwszej ale na to nie patrz,tak po prostu jest i sam tak miałem.3-4 tydzień może być regres ale czytałem że to normalna sytuacja i minie.ciśnij tym planem,na sp też jest drążek i będzie można ćwiczyć także tam też [...]
@Jakobson1997 progres będzie z treningu na trening,rób tylko to wytrwale.na początku możesz mieć progres w kolejnych seriach a nie w pierwszej ale na to nie patrz,tak po prostu jest i sam tak miałem.3-4 tydzień może być regres ale czytałem że to normalna sytuacja i minie.ciśnij tym planem,na sp też jest drążek i będzie można ćwiczyć także tam też [...]
@Jakobson1997 progres będzie z treningu na trening,rób tylko to wytrwale.na początku możesz mieć progres w kolejnych seriach a nie w pierwszej ale na to nie patrz,tak po prostu jest i sam tak miałem.3-4 tydzień może być regres ale czytałem że to normalna sytuacja i minie.ciśnij tym planem,na sp też jest drążek i będzie można ćwiczyć także tam też [...]
Nawiązując do pytania Gawronka chciałbym zapytać jak wygląda trening ciśnieniowy i test tolerancji tlenowej dla załóg czołgów ? http://polska-zbrojna.pl/home/articleshow/15038?t=Czolgista-prawie-jak-nurek
@Jakobson1997 progres będzie z treningu na trening,rób tylko to wytrwale.na początku możesz mieć progres w kolejnych seriach a nie w pierwszej ale na to nie patrz,tak po prostu jest i sam tak miałem.3-4 tydzień może być regres ale czytałem że to normalna sytuacja i minie.ciśnij tym planem,na sp też jest drążek i będzie można ćwiczyć także tam też [...]
[...] w tym czasie takze cwiczyc, ale uwierz mi tez tak uwazalem ze dam rade chodzic na silownie i funkcjonowac normalnie, ale nie zawsze mialem sile by isic na ta silownie zrobic trening, teraz juz po egzmainach, zostal miesiac specjalistycznego wiec bede co 2 dzien na silowni bo w planie nie ma juz poligonow czy tam strzelic wiec bedzie wiecej "czasu [...]
Ja takich wygibasów nie robię, ale widać że wymagają dobrej gibkości itp. Ale mi chodzi o podejście, że wg niektórych trening determinuje wszystko. Jeżeli ktoś robi zayebisty trening i przegra, to wg Waszych kryteriów to jest "chvjowy trening?" I na odwrót? Własnie na tym polega problem z merytoryczną dyskusją. Zero argumentów merytorycznych, [...]
[...] których ciosy powinni znosić, tak samo ciężkoręcy dynamiczni strikerzy ( zwłaszcza oni bazujący na swoim refleksie kiedy ten nie jest wyostrzony poprzez cykliczny trening ) po niepełnym campie nie będą uderzać tak mocno. OK trafia się wyjątki ale widocznie Chad musi pozap*****lac cały obóz bo nie jest całoroczne w sztosie. Wydaje mi [...]
[...] nie no, wiadomo, ze cos tam tez cwiczyl poza tancowaniem, bez przesady. %-) jak wyzej - taki sobie wymyslil kolejny sposob na podkreslenie swojej wyjatkowosci i teraz sie gibie jak orangutan w kolejnych filmikach. wyglada to zenujaco (przynajmniej dla mnie), ale jednak nie przesadzalbym, ze w jakims wiekszym stopniu opiera na tym swoj trening.
[...] czy po 3 tygodniowym - nie było to 2 tyg tylko ze 3, bo nie myślcie, że jak dowiedział się o kontuzji Aldo to nie został poinformowany o zastępstwie ewentualnym i od razu w trening wbił, mówił też, że na Conora trenował od dłuższego czasu, ile zawodników też robi pełny camp w 2-3tyg, bo czasem i tak prelimsy UFC zaklepuje ostatnie. grind co [...]
[...] ogóra nie mogłeś wymienić jako poparcie swojej tezy tylko ANDERSONA SILVE}:-( Po trzecie McGregorowi wychodzi to póki co na dobre. Ale żeby nie było- tu nie o to chodzi, kto robi ten trening tylko jakie są właściwości tego treningu. Jak oceniasz diete nie patrzysz na to kto ją stosuje, tylko jakie są za nią argumenty. Przynajmniej ja tak robie.
Mało więc wiesz o koordynacji, balansie i sile tzw. core. Conor robi świetne, funkcjonalne treningi opierające się na naturalnych wzorcach ruchowych i dźwigniach. 3 lata trenowałem gimnastykę więc wydaje mi się, że coś tam wiem :-) Generalnie poprzednicy mnie wyprzedzili wpisami. Trening gimnastyczny jest ok i na pewno się przyda pod warunkiem, że [...]
Wiemy jak kamery pokazują jego trening, ale wątpię żeby gimnastyka była jego główną częścią. Może teraz przed ostatnimi dniami do walki owszem, żeby się nie kontuzjować itp, ale wcześniej na pewno dużo sparował itd
Sama nazwa konkursu: "trening funkcjonalny" znaczy trening a nie tylko jednorazowy wyskok nieprzygotowanego ciała. Pokazywanie wcześniejszych prób jest przykładem dla innych jak trening powoduje wzrost naszych funkcjonalnych możliwości. To ja może wrzucę definicje treningu funkcjonalnego. Zaproponowane ćwiczenie w obecnej formie nie ma z tym nic [...]
[...] iti wywnioskowałem, że np. dla niego dalej jest on niewyjaśniony). To co w poprzednim poście napisałem w nawiasie to były moje dywagacje zgodne z ogólnymi zasadami treningowymi gdzie dąży się do poprawy techniki oraz wyniku w miarę kolejnych treningów. Sama nazwa konkursu: "trening funkcjonalny" znaczy trening a nie tylko jednorazowy [...]
[...] twojej próby i nie wyskoczyło mnie powiadomienie,że coś wrzuciłeś. Weź też pod uwagę ,że mnie nie ma przy kompie min 11 godzin(oczywiście w dzień albo i dłużej,jak robie trening i zakupy) ,stad nie od razu wszystko ogladam. Wycwiel -trochę rozsądku,chyba ,że lubisz takie swary o nic. Kebul-nagrasz te 5 powt od kolan ? Nie ma z tym [...]
Viki - dziękuję za opinię. Nie był to pokaz jak należy robić rwanie lecz jak ja to robię mimo swoich starań aby poprawić swoją technikę. Mam nadzieję, że z czasem się poprawię na tyle aby było to do przyjęcia przez oceniających. Trening czyni mistrza - jak mówi stare przysłowie. Im lepsza technika tym mniej siły potrzeba do wykonania zadania.
[...] zadania obnażają. Oprócz typowo fizycznych cech ,także konkursy wpływają na nasze mentalne przygotowania do zaskakujących zadań i nietypowych,nie spotykanych na codzień na treningach -wyzwań. Jak widać po konkursie-jest z tym wiele problemów,j czyli est dużo do nadrobienia. Trening mentalny także wzmacnia naszą psychikę,nie tylko w sporcie ale [...]
Krystian Romanowski - droga do MP 2020
